Katrs no mums periodiski cīnās ar nogurumu, citiem tas ir agrs pavasaris, kas sagādā vislielākās mokas, bet citiem rudens. Lai organisms justos labi un vienmēr būtu tonusā, pamēģiniet kādu periodu kādu no turpmākajiem četriem variantiem, kas palīdzēs cīņā ar hronisku nogurumu.
Medus un riekstu uzmundrinājums
Sastāvdaļas
- 150g valriekstu
- 150g medus
- 1 citrons
Pagatavošana
Riekstus un citronu vai nu sablenderējiet, vai izlaidiet caur gaļas mašīnu. Masai pievieno medu un rūpīgi visu samaisa. Uzglabājiet krēmīgo masu ledusskapī.
!!!Jālieto 1 ēdamkarote divas reizes dienā. Var pievienot ūdenim.
Vīnogu sula
Pagatavošanai jums būs vajadzīgs 1kg sarkano vīnogu. Vislabāk, ja vīnogas ir augušas tepat Latvijā. Izpiediet sulu un izlejiet caur marli. Tad sulu ielej burkā, aizvāko un tur ledusskapī ne ilgāk kā nedēļu. Ja liekas pārāk sūra, var atškaidīt ar ūdeni.
Skujkoku novārījums
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātu priežu skuju
- 3 ēdamkarotes medus
- 200ml ūdens
Pagatavošana
Skujas ieberiet ūdenī un uzvāriet līdz ūdens met burbuli. Tad uz lēnas uguns vāriet aptuveni pusstundu, tad noņem no uguns, mazliet atdzesē, pievieno medu un atstāj nolējumu ievilkties.
!!! Lietojiet 2 ēdamkarotes katru dienu pēc vakariņām. Šis nolējums ne tikai palīdzēs pārvarēt nogurumu, bet iekustinās arī vielmaiņu.
Piens ar medu
Sastāvdaļas
- 200ml piena
- 1 ēdamkarote medus
- pustējkarote kumelītes
Pagatavošana
Pienu ielej katliņā, pievieno kumelītes un uzvāra līdz uzmet burbuli. Šķidrumu mazliet atdzesē, izlej caur sietu un pievieno medu.
!!! Vislabāk šo uzlējumu dzert vēlu vakarā, jo tas palīdz nomierināt nervu sistēmu.