Daudzi domā, ka ceļš uz laimi ir visam sacīt JĀ! Bet, ja tā labi padomā, tad tā ir tikai viena medaļas puse. Pārāk bieži mēs sakām JĀ tam, no kā mums patiesībā vajadzētu atsacīties. Lūk, 41 lieta!
Lai būtu ar sevi harmonijā un justos laimīgāk, lūk, kam vajadzētu sacīt NĒ:
1.Pārmērīga paškritika. Jūs gandrīz vienmēr esat labāks, nekā jūs domājat!
2.Prokrastinācija. Ir jābeidz analizēt, pārāk daudz domāt un novilcināt. Marks Aurēlijs ir teicis: “Ne jau no nāves cilvēkam ir jābaidās, bet no tā, ka viņš tā arī nesāks dzīvot.”
3. Nomelnošana. Nevajag visu laiku koncentrēties uz trūkumiem, centieties būs labāki. Amerikāņu fotogrāfs Frenks Oušens ir izteicis doma, ka kāds mīl mūs tieši par to, par ko mēs sevi ienīstam.
4. Egosisms. Iemācies dot, jo, zināms, ka egoisti paliek vieni.
5. Pilnība. Netērē laiku cenšoties sasniegt nesasniedzamus ideālus.
6. Attaisnojumi. Uzdodiet sev jautājumu “Kāpēc?” trīs reizes un izkristalizēsies patiesais iemesls. Džordž Vašingots saka: “99% zaudētāji ir cilvēki, kuri pieraduši aizbildināties.”
7. Ieradums sevi salīdzināt ar citiem. Neskatieties uz konkurentiem, skatieties pats uz sev. “Salīdzinšāna ir prieka zagle,” Teodors Rūzvelts.
8. Impulsīvi lēmumi. Mēģiniet katru soli pārdomāt.
9. Slikts ēdiens. Jums šķiet, ka veselīgas maltītes ir bezgaršīgas? Jo ilgāk jūs dosiet priekšroku veselīgam ēdienam, jo gardāks tas kļūs. Rūpējieties par savu ķermeni – tā ir vieta, kurā dzīvo jūsu dvēsele.
10. Pusdienu vai vakariņu izlaišana. Lai smadzenes spētu pilnvērtīgi funkcionēt, tām nepieciešams ēdiens. Atcerieties bēdīgo notikumu ķēdi: ēdienrezes izlaišana = izsalkums = pārēšanās = svara pieaugums.
11. Nevajadzīga mašīnas izmantošana. Vai līdz tuvākajam veikalam ir 15 minūšu gājiens? Ejiet ar kājām! Pastaiga ir lieliska meditācija, kā arī veids, kā izkustēties.
12. Ejiet uz mērķi. Nospraudiet sev galvā mērķus un tik pat lielus termiņus.
13. Ballītes ikdienā. Ballītes ir lieliskas, bet ne katru dienu. Visā vajag ieturēt mērenību!
14. Uzbudinājumi pirms miega. Miegs ir labākā meditācija un to nevajag traucēt.
15. Garš ceļš uz darbu. Centieties pēc iespējas mazāk aktivitātes veltīt tam, kas neatbilst jūsu mērķiem. Ja nokļūšana darbā prasa ilgu laiku, tad izmantojiet laiku vērtīgi – lasiet grāmatu, klausieties podkāstus.
16. Viss, kas novērš uzmanību. Nav iespējams paveikt lielas lietas, ja pastāvīgi mazās lietas novērš jūsu uzmanību. Mēģiniet pasargāt sevi no liekiem kairinātājiem.
17. Kaut kas traucē personiskajai izaugsmei. Toksisks draugs? Bloķējiet! Pārāk daudz laika Netflix? Bloķējiet!
18. Lasīšana, kas nerada prieku. Jums nav jāpabeidz grāmatas, raksta vai ieraksts sociālajos medijos lasīt tikai tāpēc, ka esat sācis to darīt. Pārtrauciet lasīt to, kas nesagādā jums prieku!
19. Bezjēdzīgu uzdevumu darīšana. Plānojiet, nosakiet prioritātes, veiciet tikai svarīgus uzdevumus.
20. Plānojiet to, ko vienkārši var izdarīt.
21. Tiem, kuri prot tikai ņemt. Labāk biežāk pateikt “jā” tiem, kuri pieraduši dot.
22. Sociālie tīkli. Izdzēsiet Facebook un Instagram un jums uzradīsies papildus laiks citām aktivitātēm.
23. Citu nomelnošana. Sāciet pret cilvēkiem izturēties labāk.
24. Tenku klausīšanās. Tenkas ir indīgas. Izvairieties no tiem, kuri izplata baumas un sūdzas par citiem.
25. Skeptiķi. Šādi cilvēki var būt graujoši.
26. Slikti ieradumi. Neļaujiet sev ieslīgt rutīnā, kas traucē produktivitāti.
27. Neplānotas sanāksmes. Ļoti bieži dezorganizācija nedod nekādus rezultātus.
28. Pārāk ilga plānošana. Koncentrējieties uz galveno!
29. Slikti klienti. Ja klienti izturas necienīgi, netērējiet ar viņiem laiku, bet koncentrējieties uz labajiem klientiem.
30. Labi. Sakiet jā ne tikai labām, bet arī lieliskām lietām!
31. Pārblīvēta telpa. Vide, kas ir pilna ar lietām piesārņo arī jūsu prātu.
32. Spontānas atbildes uz e-pastiem. Pirms sūtiet informāciju, mēģiniet informāciju galvā apstrādāt.
33. Personīgās lietas darba laikā. Darbā dariet to, kas uz jūsu darbu attiecas. Tas nesīs augļus.
34. Darbs ārpus mājas. Ja esat mājās, tad esiet kopā ar savu ģimeni.
35. Uzdevumi, kurus var deleģēt. Ne viss jums ir jāpaveic vienam!
36. Slikti biznesa partneri. Ja nevarat vienoties, iespējams, ir laiks atvadīties.
37. Tv un dīvāns. Ja tā ir jūsu ikdiena, tad laiks kaut ko mainīt.
38. Dīkdienība. Nevelciet garumā lietas, kuras var izdarīt tagad!
39. Novēršanās no mērķa. Apšaubiet jebko, kas jūs no mērķa attālina.
40. To lietu salīdzinājums, kuras nevar salīdzināt.
41. Attieksme pret viedtālruni. Daudzi produktīvi cilvēki lielāko dienas daļi tur tālruni lidojuma režīmā. Tehnoloģijas var saindēt mūsu dzīvi.