626
Staigāšana uz pikstgaliem ir ieteicama gan bērniem, gan pieaugušajiem. Šis vingrinājums jau izsenis ir pazīstams ar savām pozitīvajām īpašībām, jo labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni un vispārējo stāvokli.
Vingrinājums mazina sāpes kājās un noņem muskuļu sasprindzinājumu, uzlabo asins plūsmu, stiprina kāju muskuļus. Palīdz ārstēt plakano pēdu, kā arī kavē tās attīstību, koriģē stāju. Tāpat dedzina kalorijas, palīdz samazināt svaru, uzlabo līdzsvaru un koordināciju.
Austrumu dziednieki apgalvo, ka uz kāju pirkstiem ir aktīvie punkti, kas šādā veidā tiek stimulēti. Uz pirkstgaliem var arī stāvēt, atraujot no grīdas papēžus.
Uz pirkstgaliem jāstaigā 1 – 2 minūtes un dienā ieteicamas 3 – 5 reizes.